Yoga tibétain
Reprise des séances mercredi 13 septembre 2023
Mercredi 17 h 30 – 18 h 00 pour les nouveaux / Salle du 1er
Mercredi 18 h 00 – 19 h 30 pour tout le monde / Salle du 1er
Ce yoga se présente comme un ensemble d’exercices qui associent le corps et l’esprit en des méditations dynamiques, accessibles à tous, débutants ou déjà pratiquants.
Ces exercices comprennent des pratiques posturales et des symboles gestuels, la présence à l’espace et au mouvement, des techniques de relaxation, des pratiques respiratoires et l’attention aux souffles subtils.
La méthode de ces exercices de yoga consiste :
A harmoniser notre corps et notre esprit selon les théories médicales indiennes et chinoises (systèmes des chakras et des méridiens).
Il n y a pas de performances physiques à exécuter, chacun effectue les mouvements en fonction de sa souplesse corporelle et d’esprit.
Ces exercices réactivent toute l’énergie du corps, ils augmentent notre énergie vitale et régularisent notre gestion émotionnelle.
Bienfaits
En faisant ainsi ces exercices physiques au niveau du corps, les récitations au niveau de la parole, et les méditations au niveau de l’esprit, différentes expériences se développeront.
Ces pratiques apporteront des bienfaits physiques, énergétiques et psychologiques.
Adhésion annuelle : 110 euros
Contact :
Laurent PORTIER
06 45 76 27 20
