Gymnastique volontaire

Renforcement musculaire et stretching

 

Le sport santé bien-être, une pratique physique de loisir pour le bien de toutes et de tous

Vous avez envie de vous remettre ou de vous mettre à une activité physique de loisir, alors venez découvrir la Gymnastique Volontaire au PLBR, club Sport Santé Bien Être affilié à la FFEPGV.

Vous pratiquerez 1 h 15 de cours qui se décompose en plusieurs temps :

  • échauffement,
  • cœur de séance à thème (renforcement musculaire, avec ou sans matériel, cardio, équilibre, souplesse),
  • et, en fin de cours, 20 minutes environ de stretching.

Les séances se font en musique et ont lieu tous les mardis de 18 h 30 à 19 h 45.

Tous les exercices sont accessibles à toutes et tous, chacun travaillant à son rythme dans la bonne humeur et pour le plaisir de partager une activité.

Il est toujours temps de venir nous retrouver, de contacter Emeline au 06 95 84 34 69 pour participer à deux séances d’essai.

Adhésion annuelle : 115 euros

Contact : Emeline 06 95 84 34 69