Gymnastique volontaire

Renforcement musculaire et stretching

Que nous propose le PLBR dans le cadre d’une séance de Gymnastique Volontaire :

« UNE SEANCE GV BIEN VIEILLIR » pour garder la forme à tous les âges de la vie !

Cette année le club, et conformément aux désirs des licenciés, a décidé de donner une nouvelle orientation aux séances de Gym Volontaire. Ces cours de gym d’entretien en musique seront axés sur le maintien de l’autonomie pour tous les âges.

Cette séance GV « Bien Vieillir » doit répondre aux attentes de tous. Il sera possible de travailler en station debout, également au sol et une attention particulière sera portée aux personnes qui auront besoin de travailler sur chaise.

Les séances se déroulent en salle, ce sont des activités de groupes qui permettent de tisser et d’entretenir des relations conviviales. C’est une occasion pour tous les participants de partager de bons moments de vie au travers d’une séance d’activité physique et sportive tout en se faisant plaisir.

Participer ensemble à une séance, c’est motivant, ensemble le goût de l’effort est retrouvé. La Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire préconise de retrouver dans chaque séance les 4 piliers de l’autonomie : le cardio respiratoire, le renforcement musculaire, la souplesse et l’équilibre.

Patricia, notre animatrice diplômée d’Etat, et Sylvie seront ravies de vous accueillir dès le MARDI 9 septembre 2025 de 18 h 30 à 19 h 45 au 58 rue Christophe Colomb à Tours.

Contactez-nous directement sur le portable de Sylvie au 06 14 04 59 37

Adhésion annuelle : 115 euros

La gymnastique c’est aussi la convivialité