Gymnastique volontaire
Renforcement musculaire et stretching
Reprise des séances le 15 septembre 2020.
En raison du contexte, il sera demandé à chaque participant d’apporter son propre tapis et de se munir de gel hydroalcoolique.
Cours ouvert à tous les âges, encadré par une monitrice diplômée
La gymnastique volontaire sert d’accompagnement pour entretenir, améliorer, dynamiser la santé et le bien-être de chacun.
Tous niveaux
La séance d’1 heure 15 minutes est divisée en trois parties : échauffement, exercices, stretching.
Le tout dans une ambiance très conviviale.
Le mardi de 18 h 30 à 19 h 45
Contact :
Catherine : 06 12 85 36 79
Notre monitrice choisit un thème chaque mois pour les exercices d’échauffement.
Ce mois-ci, cours découpé en ateliers pour travailler l’équilibre, les abdos, faire des squats, des lancers de ballon rapides à deux, etc.
