Yoga Tibétain

Mercredi 17h30 – 18 h  Pour les nouveaux / Salle du 1er

Mercredi 18h – 19H30 / Pour tout le monde / Salle du 1er

Ce yoga se présente comme un ensemble d’exercices qui associent le corps et l’esprit en des méditations dynamiques, accessibles à tous, débutants ou déjà pratiquants.

Ces exercices comprennent des pratiques posturales et des symboles gestuels, la présence à l’espace et au mouvement, des techniques de relaxation, des pratiques respiratoires et l’attention aux souffles subtils.

La méthode de ces exercices de yoga consiste :

A harmoniser notre corps et notre esprit selon les théories médicales indiennes et chinoises (systèmes des chakras et des méridiens).

Il n y a pas de performances physiques à exécuter, chacun effectue les mouvements en fonction de sa souplesse corporelle et d’esprit.

Ces exercices réactivent toute l’énergie du corps, ils augmentent notre énergie vitale et régularisent notre gestion émotionnelle.

Bienfaits

En faisant ainsi ces exercices physiques au niveau du corps, les récitations au niveau de la parole, et les méditations au niveau de l’esprit, différentes expériences se développeront.

Ces pratiques apporteront des bienfaits physiques, énergétiques et psychologiques.

Contact :

Laurent PORTIER

06 45 76 27 20